Utvecklingsgruppen är för dig som vill utmana dig själv, bli starkare och utvecklas som landsvägscyklist. Här skruvar vi successivt upp både tempo och svårighetsgrad jämfört med våra vanliga onsdagspass. Vi tränar bland annat fart, uthållighet, backar, gruppcykling, rotationer, teknik, kommunikation och samspel. Upplägget varierar från pass till pass. Vissa gånger arbetar vi mer med gruppcykling […]
Veckans kanske skönaste pass! 💚 Vi cyklar i prattempo och anpassar farten efter gruppen, samtidigt som vi fokuserar på cyklingens grunder. Passet passar perfekt för dig som är ny inom gruppcykling, vill fräscha upp dina kunskaper eller helt enkelt vill få ett härligt zon 2-pass i trevligt sällskap. Ingen lämnas efter – vi hjälps åt […]
På våra onsdagspass kör vi efter principen att alla ska med. Det innebär att vi anpassar tempot efter gruppen och hjälps åt längs vägen – ingen lämnas efter. Vi cyklar i klunga och tränar på allt vad det innebär, så oavsett om du är ny eller har cyklat länge finns det något att utveckla. Under […]
På våra Bajengravel-pass utforskar vi grusvägarna tillsammans och får fina mil på varierande underlag och i olika miljöer. Upplägget kan variera mellan passen och ibland delar vi upp oss i olika fartgrupper. Den här söndagen blir det en lite längre tur på ca 98 km. Vi rullar från Hammarbybacken längs Mälarens strand mot Vällinge, med […]
Utvecklingsgruppen är för dig som vill utmana dig själv, bli starkare och utvecklas som landsvägscyklist. Här skruvar vi successivt upp både tempo och svårighetsgrad jämfört med våra vanliga onsdagspass. Vi tränar bland annat fart, uthållighet, backar, gruppcykling, rotationer, teknik, kommunikation och samspel. Upplägget varierar från pass till pass. Vissa gånger arbetar vi mer med gruppcykling […]
Veckans kanske skönaste pass! 💚 Vi cyklar i prattempo och anpassar farten efter gruppen, samtidigt som vi fokuserar på cyklingens grunder. Passet passar perfekt för dig som är ny inom gruppcykling, vill fräscha upp dina kunskaper eller helt enkelt vill få ett härligt zon 2-pass i trevligt sällskap. Ingen lämnas efter – vi hjälps åt […]
På våra onsdagspass kör vi efter principen att alla ska med. Det innebär att vi anpassar tempot efter gruppen och hjälps åt längs vägen – ingen lämnas efter. Vi cyklar i klunga och tränar på allt vad det innebär, så oavsett om du är ny eller har cyklat länge finns det något att utveckla. Under […]
Under vintersäsongen kör vi gemensamma Zwiftpass tisdagar och torsdagar kl. 19.00. Passen är till för att vi ska kunna träna tillsammans även när mörker, kyla och vintervägar gör utomhuscyklingen mindre lockande. Vi kör med rubberband-effekt, vilket innebär att gruppen hålls ihop oavsett hur många watt var och en trycker. Med jämna mellanrum släpper vi dock […]
En helg för Bajenbrudarna att ses, cykla, laga mat, hänga, lära känna varandra och för den som hellre lägger tider på varandra än på pendeln – sova över! Planen för helgen är preliminärt enligt nedan schema. Det är främst för att du som anmäler intresse ska ha något att förhålla dig till och kan välja […]
På våra Bajengravel-pass utforskar vi grusvägarna tillsammans och får fina mil på varierande underlag och i olika miljöer. Upplägget kan variera mellan passen och ibland delar vi upp oss i olika fartgrupper. Den här söndagen blir det en socialrunda på ca 76 km. Vi rullar från Sjöstan mot Järvafältet via Brunnsviken. Det blir en fin […]
