- Detta evenemang har redan Àgt rum.
SOCIAL RIDE đ
PĂ„ lördag kör vi Social Ride med tvĂ„ rundor att vĂ€lja mellan â samma start, olika upplĂ€gg och gemensam fika efterĂ„t.
AnmĂ€l dig via vĂ„r trĂ€ningskalender: Evenemang – Hammarby IF CykelföreningÂ
Samling: Ă
hléns, Skanstull kl. 08.00
Rull: kl. 08.10
Vi delar upp oss i tvÄ grupper:
Lugnare & kortare
Suvi och Linnea leder Bajenbrudarnas favoritrunda ut mot Lissma, ca 50 km. HÀr ligger fokus inte pÄ snitthastighet utan pÄ samspelet i gruppen. Vi cyklar tillsammans och lÀgger lÀngs vÀgen in moment dÀr vi trÀnar pÄ gruppcykling, kommunikation och att fÄ gruppen att flyta bra tillsammans.
Det blir ocksĂ„ individuella moment dĂ€r den som vill fĂ„r möjlighet att trycka pĂ„ ordentligt i sitt eget tempo, innan vi samlar ihop gruppen igen. No drop gĂ€ller â vi hĂ„ller ihop frĂ„n start till mĂ„l.
https://www.strava.com/routes/3523998893088385394
LĂ€ngre & snabbare
Carl och Hampus leder den lĂ€ngre rundan som gĂ„r mot Ă rsta Havsbad, ca 75 km â för dig som vill ha lite mer fart och fler kilometer i benen. https://www.strava.com/routes/3523995633145868658
PĂ„ cykelbanor och andra partier dĂ€r omgivningen krĂ€ver det hĂ„ller vi ett lugnare tempo, men ute pĂ„ landsvĂ€gen trycker vi pĂ„ tillsammans. DĂ€r rĂ€knar vi med en medelhastighet pĂ„ 30â35 km/h.
No drop gĂ€ller Ă€ven hĂ€r â gruppen hjĂ€lps Ă„t och hĂ„ller ihop hela vĂ€gen.
Gemensam avslutning
Efter rundorna möts vi upp igen pÄ Söder för gemensam fika pÄ Le Monde.
Ta med: Cykel i fungerande skick (med pumpade dÀck), vattenflaska, reservslang och pump/kolsyrepatron, klÀder efter vÀder och energi efter behov.
TvĂ„ rundor. TvĂ„ upplĂ€gg. Samma Bajen. đ
VĂ€lj den runda som passar dig och dagsformen â och haka pĂ„!