Pass 1 – Söndagen 19 april Samlingsplats: Upplands Väsby Pendelstation Tid 09.00 Innehåll: Vi fokuserar på det sociala. Att lära känna varandra på cykeln och vi jobbar på att få flyt i cyklingen under relativt lätt belastning.  

Pass 2 – Söndagen 3 maj Rutt: Vagnhärad https://www.strava.com/routes/3473979639345001628 Samlingsplats: Tumba Station Tid: 09.00 Innehåll: Upptrappning vad gäller belastning, vi kommer ha två sektioner där vi känner på att köra med tänkt VR-rotation (ca 30 sek)

Pass 3 – Söndagen 9 maj Rutt: Hjälmaren Runt https://www.alltrails.com/explore/custom-routes/hjalmaren-runt- lang-42a3964 Samlingsplats: Tybblelundshallen Tid: 07.30 (Start 08.00) Innehåll: Lite beroende på förutsättningarna så kommer vi under detta pass försöka ligga strax över vårt tänkta VR-snitt och vi kommer jobba i VR-tempo vad gäller förningar.

Pass 4 – Söndagen 31 maj Rutt: Hallstavik https://www.strava.com/routes/3473974456295961420 Samlingsplats: Upplands Väsby pendelstation Tid: 09.00 Innehåll: Genrep för oss som grupp och vi hoppas så många som möjligt kan vara med. Vi kommer hålla vårt VR-snitt, vår tänkta rotationstid och även köra med lite hårdare blandad energi. Vi rekommenderar att du får in minst ett […]